ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ® Àü¹®ÀûÀ¸·Î ºñ±³Çص帮´Â ¸Þµðº¸ÇèÀÔ´Ï´Ù. ½Çºñº¸Çèºñ±³ 1À§ »çÀÌÆ®ÀÎ ¸Þµðº¸Çè¿¡¼­ ¿©·¯°³ÀÇ º¸Çè»ç¸¦ ºñ±³ ºÐ¼®Çؼ­ °í°´ÀÇ ´ÏÁî¿¡ ¸Â°Ô ÃßÃµÇØµå¸³´Ï´Ù. 4¼¼´ë ½Çºñº¸ÇèÀ» ±âº»À¸·Î º¸Àå³»¿ë°ú º¸Çè·á¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çè ¸ÂÃãºñ±³~!
    ±¹³» º¸Çè»ç ½Ç¼ÕÀǷẸÇèºñ±³°ßÀû »çÀÌÆ®
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ® °¡ÀÔ»ó´ãÀüÈ­

 ³» º¸Çè·á È®ÀÎÇϱâ

  • ºñ±³°á°ú¸¦ ¹®ÀÚ ¹× īī¿ÀÅåÀ¸·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù!
  • ³» º¸Çè·á ¾Ë¾Æº¸±â

plus ½Çºñº¸Çè·á »êÃâ°á°ú

º¸Ç質ÀÌ´Â     ?    ¼¼ ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù º¸Çè·á ?  
¿ù º¸Çè·á ?  
¿ù º¸Çè·á ?  
¿ù º¸Çè·á ?  

plus ½Çºñº¸Çè »êÃâÇöȲ

  • À̸§
  • ¼ºº°
  • º¸Çè·á
  • ÇöȲ
 

º¸Çè¸Å°ÅÁø°Ô½ÃÆÇ          º¸Çè¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®Áö½ÄÀ» º¸Çè¸Å°ÅÁø¿¡¼­ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.´õº¸±â¢º

½ÅÇÑ»ý¸í, Á÷¿ø °Ç°­°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ ½Ç½Ã
Á¶È¸¼ö : 734 | ³¯Â¥ : 2017.03.15
 

½ÅÇÑ»ý¸í, Á÷¿ø °Ç°­°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ ½Ç½Ã  



[º¸Çè¸ÅÀÏ=¼Õ¼ºÀº ±âÀÚ] ½ÅÇÑ»ý¸íÀº º½À» ¸Â¾Æ »õ·Ó°Ô °Ç°­°ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â Á÷¿øµéÀ» Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ ‘±Ý¿¬ ¹× ü·ÂÁõÁø °Ç°­°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥’À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ÀüÇß´Ù.

¸ÕÀú ±Ý¿¬ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÅûÇÑ Á÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ´Þ 17ÀϺÎÅÍ 18ÀϱîÁö ½ÅÇÑ»ý¸í õ¾È¿¬¼ö¿ø¿¡¼­ ±Ý¿¬Ä·ÇÁ¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ±Ý¿¬ º¸Á¶Á¦ Áö¿øÀº ¹°·Ð, »ó´ã Àü¹®°­»ç¿Í ÀÓ»ó½É¸®»ç¸¦ ¹èÁ¤ÇÏ´Â µî ±Ý¿¬ ¼º°øÀ» À§ÇÑ »çÈļ­ºñ½º°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ±×¸®°í 6°³¿ù°£ ±Ý¿¬¿¡ ¼º°øÇÑ Á÷¿ø¿¡°Ô´Â 30¸¸¿ø »ó´çÀÇ ±Ý¿¬¼º°ø ÃàÇÏ ¼±¹°µµ Áö±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÌ´Þ ¸»ºÎÅÍ °Ç°­°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Âü¿© Á÷¿øÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)¿¡ ¸Â°Ô µµÀü ¸ñÇ¥¸¦ ºÎ¿©Çϰí, ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ý µîÀ¸·Î °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. 5°³¿ùÀÌ °æ°úÇÑ ½ÃÁ¡¿¡ ´Þ¼ºÀ² »óÀ§ 10%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Á÷¿ø¿¡°Ô´Â 20¸¸¿ø »ó´çÀÇ ¼º°ø ÃàÇÏ ¼±¹°ÀÌ Áö±ÞµÈ´Ù.

½ÅÇÑ»ý¸í °ü°èÀÚ´Â “±× ¹«¾ùº¸´Ù Á÷¿øµéÀÇ °Ç°­ÀÌ ÃÖ¿ì¼± À̶ó´Â »ý°¢À¸·Î À̹ø ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇß´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¹Àº Á÷¿øÀÌ °Ç°­°ü¸®¿¡ Èû¾µ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ç°­ÇÑ ±Ù¹«È¯°æÀ» Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰڴٔ°í ÀüÇß´Ù.

À̹ۿ¡µµ ½ÅÇÑ»ý¸íÀº Á÷Àå°ú °¡Á¤ÀÇ ±ÕÇü ÀÖ´Â »îÀ» Áö¿øÇϰíÀÚ ¿ÀÈÄ 6½Ã30ºÐ(¼ö¿äÀÏ 6½Ã)ÀÌ¸é ¸ðµç ÀÓÁ÷¿øÀÇ PC°¡ ÀÚµ¿À¸·Î ²¨Áö´Â ‘PC¿ÀÇÁÁ¦µµ’¸¦ ½ÃÇàÇϰí ÀÖ´Ù. 

 

¶ÇÇÑ ¿©°¡ ¹× Ãë¹Ì Ȱµ¿À» Ȱ¿ëÇÑ Á÷¿ø°£ÀÇ ¼ÒÅë ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ‘¸®Â÷µå½ºÄð’À» ¿î¿µ ÁßÀ̸ç, ºÎ¸ð´Ô°ú ¶°³ª´Â ‘»ó»ó¿­Â÷’, ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â ‘Å׸¶ÆÄÅ© üÇè’ µî °¡Á· Áß½ÉÀÇ ´Ù¾çÇÑ Èú¸µ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇϰí ÀÖ´Ù.



<Ãâó : º¸Çè¸ÅÀÏ >
°ü·Ã±â»çº¸±â
¢º³»¿ë Àü¹®À» º¸½Ã·Á¸é »ó´Ü¸µÅ©¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä
Çʼö¾È³»»çÇ×
1. ±ÝÀ¶»óǰÆÇ¸Å¾÷ÀÚ : ¢ßÀν´ÆÛ½ºÆ® (µî·Ï¹øÈ£ Á¦2017100053È£)
2. º» ±¤°í´Â ±¤°í½ÉÀDZâÁØÀ» ÁؼöÇÏ¿´À¸¸ç, À¯È¿±â°£Àº ½ÉÀÇÀϷκÎÅÍ 1³âÀÔ´Ï´Ù.
Áعý°¨½ÃÀÎ ½ÉÀÇÇÊ Á¦1703-±¤°íS-BC-42598È£(2025.08.16~2026.08.15)

¡Ø º¸Çè°è¾àÀÚ°¡ ±âÁ¸ º¸Çè°è¾àÀ» ÇØÁöÇÏ°í »õ·Î¿î º¸Çè°è¾àÀ» ü°áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­
¨ç Áúº´ÀÌ·Â, ¿¬·ÉÁõ°¡ µîÀ¸·Î °¡ÀÔÀÌ °ÅÀýµÇ°Å³ª º¸Çè·á°¡ ÀλóµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨è °¡ÀÔ »óǰ¿¡ µû¶ó »õ·Î¿î ¸éÃ¥±â°£ Àû¿ë ¹× º¸Àå Á¦ÇÑ µî ±âŸ ºÒÀÌÀÍÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø »ó±â ³»¿ëÀº (ÁÖ)Àν´ÆÛ½ºÆ® ´ë¸®Á¡ÀÇ ÀǰßÀ̸ç, °è¾àü°á¿¡ µû¸¥ ÀÌÀÍ ¶Ç´Â ¼Õ½ÇÀº º¸Çè°è¾àÀÚ ¹× ÇǺ¸ÇèÀÚ¿¡°Ô ±Í¼ÓµË´Ï´Ù.
¹øÈ£ Á¦¸ñ ³¯Â¥ Á¶È¸¼ö
681 MG¼ÕÇØº¸Çè, 2Áֳ⠱â³ä½Ä °³ÃÖ 2015-05-06 990
680 [ⰣƯÁý] ÇÑÈ­¼Õº¸, ¡®¸¶À½µçµç °è¼Óº¸Àå ¾Ïº¸Ç衯 2015-05-06 965
679 ¿Â¶óÀΠ󳺸Çè ¿µ¾÷Àü·« µû¶ó 'Èñºñ' 2015-04-30 1061
678 °Çº¸°¡ÀÔÀÚ ÃÖ´ë ºÒ¸¸ º¸Çè·á°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ 2015-04-29 839
677 Áß¼ÒÇü»ç ¹Î¿øµî±Þ °³¼±µÉ±î 2015-04-29 959
676 LIG¼ÕÇØº¸Çè ³óÃÌ ÀÏ¼Õ µ½±â ÀÚ¿øºÀ»çȰµ¿ ½Ç½Ã 2015-04-28 1056
675 ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á º¯µ¿ Àæ¾Æ, ½Ç½Ã°£ ºñ±³°ßÀû µûÁ®ºÁ¾ß À¯¸® 2015-04-27 1507
674 4¿ù ±Þ¿©¿¡ Á÷ÀåÀÎ Èñºñ¡¦°Çº¸·á ´õ ³»°Å³ª µ¹·Á¹Þ¾Æ 2015-04-27 1092
673 [ⰣƯÁý] MG¼Õº¸, ¡®°Ç°­¸íÀÇ ¼ö¼úºñº¸Ç衯 ÀýÂù¸® ÆÇ¸Å Áß 2015-04-27 1358
672 ±¹¹Î¿¬±Ý ±â±Ý¼ÒÁøµÅµµ ÆÄ»ê ¾Æ³Ä¡¦°úµµÇÑ ºÒ¾È ±Ý¹° 2015-04-24 1159
ÀÇ·á½Çºñº¸Çè ºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? ¹Ù·Î~ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö»ó³»¿ª

[ Çʼö¾È³»»çÇ× ]

  • ¡Ø Àν´ÆÛ½ºÆ® º¸Çè´ë¸®Á¡ (´ë¸®Á¡µî·Ï¹øÈ£:Á¦ 2017100053)
  • ¡Ø º» ±¤°í´Â ±¤°í½ÉÀDZâÁØÀ» ÁؼöÇÏ¿´À¸¸ç, À¯È¿±â°£Àº ½ÉÀÇÀϷκÎÅÍ 1³âÀÔ´Ï´Ù.
  • ¡Ø º¸Çè°è¾àÀÚ°¡ ±âÁ¸ º¸Çè°è¾àÀ» ÇØÁöÇÏ°í »õ·Î¿î º¸Çè°è¾àÀ» ü°áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­
  • ¨ç Áúº´ÀÌ·Â, ¿¬·ÉÁõ°¡ µîÀ¸·Î °¡ÀÔÀÌ °ÅÀýµÇ°Å³ª º¸Çè·á°¡ ÀλóµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ¨è °¡ÀÔ »óǰ¿¡ µû¶ó »õ·Î¿î º¸Çè±Ý Áö±Þ Á¦ÇѱⰣ Àû¿ë ¹× º¸Àå Á¦ÇÑ µî ±âŸ ºÒÀÌÀÍÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.