ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ® Àü¹®ÀûÀ¸·Î ºñ±³Çص帮´Â ¸Þµðº¸ÇèÀÔ´Ï´Ù. ½Çºñº¸Çèºñ±³ 1À§ »çÀÌÆ®ÀÎ ¸Þµðº¸Çè¿¡¼­ ¿©·¯°³ÀÇ º¸Çè»ç¸¦ ºñ±³ ºÐ¼®Çؼ­ °í°´ÀÇ ´ÏÁî¿¡ ¸Â°Ô ÃßÃµÇØµå¸³´Ï´Ù. 4¼¼´ë ½Çºñº¸ÇèÀ» ±âº»À¸·Î º¸Àå³»¿ë°ú º¸Çè·á¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çè ¸ÂÃãºñ±³~!
    ±¹³» º¸Çè»ç ½Ç¼ÕÀǷẸÇèºñ±³°ßÀû »çÀÌÆ®
  • ÀÇ·á½Çºñº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ® °¡ÀÔ»ó´ãÀüÈ­

health

°Ç°­º¸Çè

 ³» º¸Çè·á È®ÀÎÇϱâ

  • ³» º¸Çè·á ¾Ë¾Æº¸±â

 ½Çºñº¸Çè·á »êÃâ°á°ú

º¸Ç質ÀÌ´Â     ?    ¼¼ ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù º¸Çè·á ?  
¿ù º¸Çè·á ?  
¿ù º¸Çè·á ?  

 »êÃâ°á°úÇöȲ

À̸§            ¼ºº°             º¸ÇèÁ¾·ù

 

º¸ÇèÄ®·³          º¸Çè»óǰ Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â º¸Çè°ü·Ã ¾ËÂ¥ Á¤º¸¸¦ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.´õº¸±â¢º

¾Ï¹ßº´ÀÇ È®½ÇÇÑ ¹æÃ¥, ¾Ïº¸Çè ºñ±³Ãßõ
º¸ÇèÁ¾·ù : ¾Ïº¸ÇèÁ¶È¸¼ö : 12469 | ³¯Â¥ : 2014.05.08
 

¾Ï¹ßº´ÀÇ È®½ÇÇÑ ¹æÃ¥, ¾Ïº¸Çè ºñ±³Ãßõ

Æò±Õ ¼ö¸í±îÁö »ýÁ¸½Ã ¾Ï¹ß»ý·ü

¾ÏÀÇ ¹ßº´¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÑ´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ´Â °ÍÀº À߸øµÈ ½Ä½À°ü, Èí¿¬ÀÌ¸ç ±× ¿Ü ȯ°æÀÇ º¯È­ µî ´Ù¾çÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿äÀεé·Î ÀÎÇØ ¾ÏÀÇ ¹ßº´Àº °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ¿© ¿¬°£ 20¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ ¾Ï ȯÀÚ°¡ ½Å±Ô ¹ß»ýÇϰí ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

Æò±Õ ¼ö¸í±îÁö »ýÁ¸ÇÑ´Ù¸é ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ È®·üÀº 36.9%. »ó´çÈ÷ ³ôÀº È®·ü·Î ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÑ´Ù. ¼ºº°·Î º¸¸é ³²¼ºÀº 5¸í Áß 2¸í, ¿©¼ºÀº 3¸í Áß 1¸íÀÌ ¾Ï¿¡ ³ëÃâµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº ¾ÏÀº ±× Ä¡·áºñ ¶ÇÇÑ ºÎ´ãÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® ºñ°»½ÅÇü ¾Ï º¸ÇèÀ» °¡ÀÔÇØµÎ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù.

¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÏ¸é µå´Â ºñ¿ëÀº ÇÑ µÎ ǬÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾Ï Áø´Ü ÀÌÈÄ ½ÇÁ÷ÇÏ´Â °æ¿ì´Â 83.5%¿¡ À°¹ÚÇϸ鼭 »ý°èÀ¯Áöµµ Èûµç »óȲÀÌÁö¸¸ Ä¡·áºñ, ÀÔ¿øºñ, °ËÁøºñ, °£º´ºñ µî ¾ÏÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ¿ë¸¸ Æò±Õ 3õ¸¸ ¿ø ÀÌ»óÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾Ï º¸ÇèÀ» ¹Ì¸® ¸¶·ÃÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±ÝÀüÀûÀÎ ºÎ´ãÀ» °¨´çÇÏ±â ¾î·Æ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¾Ï º¸ÇèÀ» °¡ÀÔÇÏ´Â °Íµµ ¸¶³É ½¬¿î Àϸ¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ³ªÀÌ¿Í ¼ºº° µî¿¡ µû¶ó º¸Çè·áµµ ´Ù¸£°í º¸Çè»ç º°·Î º¸Àå±ÝÀÇ ±Ý¾×°ú ¹üÀ§, ¸éÃ¥»çÀ¯ ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. ¾Ï º¸Çè °¡ÀÔ Àü¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ºñ±³Çغ¸°í ¼±ÅÃÇØ¾ß ¸¸Á·½º·¯¿î °¡ÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Ï º¸ÇèÀº 90ÀÏ ¸éÃ¥±â°£ÀÌ Áö³­ µÚ º¸ÀåÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.
¾Ï°ú Ä¡¸Åº¸ÇèÀÇ °æ¿ì º¸Çè Á÷ÈÄ º¸ÀåÀÌ ½ÃÀÛµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸éÃ¥±â°£ÀÎ 90ÀÏÀÌ Áö³­ µÚ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß º¸Çè±ÝÀ» º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÕÇØº¸ÇèÀº 1³â, »ý¸íº¸ÇèÀº 2³âÀÌ Áö³ª¾ß 100%ÀÇ ¾Ï º¸Çè º¸ÀåÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ Á¡À» ¿°µÎÇÏ°í °¡ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°»½ÅÇü°ú ºñ°»½ÅÇüÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾Ï º¸ÇèÀº Ãʱ⠺¸Çè·á°¡ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÏÁö¸¸ º¸Çè·á°¡ Áֱ⠺°·Î(3,5,10,15³â) ÀλóµÇ°í ³³ÀԱⰣÀÌ »ó´çÈ÷ ±ä(º¸Àå±â°£ µ¿ÀÏ)°»½ÅÇü »óǰ°ú Ãʱ⠺¸Çè·á´Â Å©Áö¸¸ º¸Çè·á ÀλóÀÌ ¾ø°í ³³ÀԱⰣÀÌ Á¤ÇØÁø(10,15,20,30³â) ºñ°»½ÅÇü ¾Ï º¸Çè »óǰÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °í·É¿¡ °¡ÀÔÇÏ´Â °æ¿ì °»½ÅÇüÀ», ¾ÆÁ÷ ¿¬·É´ë°¡ ³·Àº °æ¿ì¿¡ ºñ°»½ÅÇü ¾Ï º¸ÇèÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ÀÌ·± ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ¼­´Â Àü¹® ¼³°è»ç¿Í »ó´ã ÈÄ Àڽſ¡°Ô ´õ À¯¸®ÇÑ »óǰÀ» ¼±Åà °¡ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾Ï º¸ÇèÀÇ º¸Àå¹üÀ§¿Í º¸Àå±Ý¾×À» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾Ï º¸Çè ºñ±³Ãßõ ¹ÞÀ» ¶§ °¡Àå ÁÖÀÇ ±í°Ô º¸´Â ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î º¸Àå¹üÀ§¿Í ±Ý¾×ÀÌ´Ù. ¾Ï º¸Çè¿¡¼­ ¼Ò¾×¾Ï, À¯»ç¾Ï, ÀÏ¹Ý¾Ï µîÀ¸·Î ¾î¶² ¾ÏÀÌ ºÐ·ùµÇ¾î ÀÖ³ª È®ÀÎ ÈÄ ÃÖ´ëÇÑ À¯»ç¾Ï°ú ¼Ò¾×¾Ïµµ Å« ±Ý¾×À» º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â »óǰÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°¡Á··Â°ú ¼ºº°¿¡ µû¸¥ ¾Ï¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶¸¦ º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆìº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °©»ó»ù¾Ï, À¯¹æ¾ÏÀÌ ¾ó¸¶¸¦ º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

¾Ï ¼ö¼úºñµµ Áߺ¹º¸Àå ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Ï ¼ö¼úºñ´Â ÀÏȸ¼º º¸ÀåÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ÀϺΠ¹Ýº¹º¸Àå ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö¼úºñÀÇ º¸Çè·á¸¸ º¸Áö ¸»°í ¹Ýº¹ ¿©ºÎµµ È®ÀÎÇØº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

ÀÌÂ÷¾Ï º¸Àåµµ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¾ÏȯÀÚ´Â ÀÏ¹Ý È¯ÀÚ¿¡ ºñÇØ ¾Ï Àç¹ß·üÀÌ 30~60% ³ô´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® ÀÌÂ÷¾Ï º¸ÀåÀ» °¡ÀÔ ÇØµÎ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ¾Ï º¸Çè¿¡ µû¶ó¼­ Àç¹ß¾Ï °ËÁøºñ¿ëÀ» Áö±ÞÇÏ´Â °÷µµ ÀÖ°í, ÀÌÂ÷¾Ï Áø´Üºñ¸¦ Å©°Ô °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷µµ ÀÖÀ¸´Ï Àß ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ ºñ±³¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾Ï º¸Çè ºñ±³Ãßõ»çÀÌÆ®°¡ ÃÖ±Ù Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¸Þ¸®Ã÷È­Àç, ÈﱹȭÀç, LIG, ÇÑÈ­¼ÕÇØº¸Çè, Çö´ëÇØ»ó, µ¿ºÎÈ­Àç, MG¼ÕÇØº¸Çè µî ¿©·¯ º¸Çè»çÀÇ Àå ´ÜÁ¡À» ÇÑ´«¿¡ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­»óȲ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃã ¼³°è¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¾Ï º¸Çè¿¡ ´ëÇØ Àß ¸ð¸£´õ¶óµµ ¸¸Á·½º·¯¿î °¡ÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢Ñºñ°»½ÅÇü ¾Ï º¸Çè ºñ±³Ãßõ ½ÅûÇϱâ[Ŭ¸¯]

¹øÈ£ º¸ÇèÁ¾·ù Á¦¸ñ ³¯Â¥ Á¶È¸¼ö
66 ¾Ïº¸Çè ¾Ï¹ßº´ÀÇ È®½ÇÇÑ ¹æÃ¥, ¾Ïº¸Çè ºñ±³Ãßõ 2014-05-08 12469
65 ¾Ïº¸Çè °í¾× ¾Ï Ä¡·áºñ¸¦ À§ÇÑ Ãʼ®, ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè Çʼö 2014-05-08 12767
64 ¾Ïº¸Çè °©ÀÛ½º·± ¾Ï, ´ëºñ´Â ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè ºñ±³°ßÀûÀ¸·Î 2014-04-24 12629
63 ¾Ïº¸Çè »ýÁ¸·üµµ Ä¡·áºñµµ Áõ°¡ÇÏ´Â ¾Ï, ¾Ïº¸Çè ºñ±³ÃßõÀ¸·Î ´ëºñ 2014-04-22 12104
62 ¾Ïº¸Çè ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀ¸·Î ¾Ï Ä¡·áºñ ²Ë ÀâÀÚ 2014-04-22 12285
61 ¾Ïº¸Çè ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸Çè, °í¾× ¾ÏÄ¡·áºñ¿Í »ýȰºñ ºÎ´ã Çѹø¿¡ ÇØ°á 2014-04-14 13235
60 ¾Ïº¸Çè »¡¶óÁö´Â ¾Ï ¹ßº´, ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀ¸·Î Áغñ 2014-04-11 12421
59 ¾Ïº¸Çè ¿Ïº®ÇÑ ´ëºñ°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¾Ï, ¾Ïº¸Çè ºñ±³°ßÀûÀ¸·Î ´ëºñ 2014-04-04 12459
58 ¾Ïº¸Çè »ç¸Á¿øÀÎ 1À§ Æó¾Ï, ¾Ïº¸Çè ºñ±³°ßÀûÀ¸·Î ´ëºñ 2014-04-01 14159
57 ¾Ïº¸Çè ¾Ï ¹ßº´·ü »ó½Â¼¼, ºñ°»½ÅÇü ¾Ïº¸ÇèÀ¸·Î Áغñ 2014-03-27 13210
ÀÇ·á½Çºñº¸Çè ºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? ¹Ù·Î~ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö»ó³»¿ª